หน้าแรก > ทางเข้าคาสิโนออนไลน์ > เกมคาสิโนออนไลน์ในฐานะเกมลับสมอง (Online games in the room games puzzles)






เกมคาสิโนออนไลน์ในฐานะเกมลับสมอง
(Online games in the room games puzzles)

Online games in the room games puzzles
สมองของคนเราไม่ได้มีความสำคัญแค่เพียงแยกหูทั้งสองข้างออกจากกัน และบางคนอาจจะถูกคนรอบข้างดูถูกเกี่ยวกับสมองในบางครั้งก็ตาม แต่ว่าความเป็นจริงแล้วนั้นสมองถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะสมองมีหน้าที่ที่คอยควบคุมและสั่งการทางด้านพฤติกรรม การเคลื่อนไหว และการรักษาสมดุลภายในร่างกายให้เป็นไปอย่างปกติ ฉะนั้นเราไม่ควรที่จะละเลยการดูแลเอาใจใส่ วันนี้จะอยากจะขอแนะนำวิธีที่จะช่วยให้สมองมีความเฉียบคมอยู่ตลอดเวลา
  1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันนั้นจะส่งผลดีต่อระบบการทำงานของสมองให้ระบบการไหลเวียนของเลือดในสมองดีขึ้น และยังทำให้อวัยวะอื่นๆในร่างกายก็แข็งแรงขึ้นตามไปด้วย เรียกง่ายๆว่าถ้าสมองแจ่มใสร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย
  2. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากการได้รับพลังงานที่มากหรือน้อยจนเกินไปนั้น จะมีผลต่อการทำงานของระบบสมองเช่นกัน ดังนั้นเราไม่ควรที่จะละเลยเรื่องการบริโภคอาหารหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงๆ และให้ปริมาณของไขมันและโปรตีนอย่างพอเหมาะ และที่สำคัญควรที่จะลดการทานอาหารที่บั่นทอนสุขภาพไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น อาหารฟาตฟู้ต อาหารที่มีรสจัด เป็นต้น ฉะนั้นการบริโภคอาหารให้ถูกหลักโภชนาจะสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของสมองได้มากยิ่งขึ้นด้วยจริงๆ
  3. หักห้ามใจและไม่ตามใจปากจนเกินไป การที่คนเราทำอะไรตามใจปากมากจนเกินไปไม่ว่าจะเป็นเรื่องคำพูดที่ไม่ได้มีการคิดไตร่ตรองให้รอบคอบหรือแม้กระทั่งการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารเลยนั้น จะส่งผลให้สมองของเราทำงานได้ช้าลง เช่นการทานอาหารหนักๆจะทำให้สมองเฉื่อยชา ง่วงซึมหลังมื้ออาหารได้ ดังนั้นต้องรู้จักที่จะควบคุมในเรื่องของปริมาณอาหารให้เหมาะสมในแต่ละมื้อ
  4. ใส่ใจและดูแลตัวเองให้มากขึ้น เนื่องจากสมัยปัจจุบันนี้โรคเบาหวาน โรคอ้วน หรือแม้กระทั่งโรคความดันโลหิตสูงนั้นเป็นโรคที่อันตรายต่อสุขภาพและส่งผลกระทบต่อสมองโดยตรง เพราะโรคเหล่านี้ทำให้กระบวนการการรับรู้ทางสมองแย่ลง จนบางครั้งอาจจะทำให้เกิดโรคความจำเสื่อมเลยทีเดียว ฉะนั้นเราควรที่จะหันมาใส่ใจดูแลตัวเองให้มากยิ่งขึ้น หลีกเลี่ยงสิ่งที่จะทำลายสุขภาพทั้งทางตรงและทางอ้อม เช่น การสุบบุหรี่ การดื่มสุรา เป็นต้น อีกทั้งต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อป้องกันและบรรเทาไม่ให้สมองถูกทำลายก่อนวัยอันควร
  5. พักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจากการพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอนั้นถือได้ว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายและสมองของเราได้รับการผ่อนคลายอย่างเต็มที่หลังจากที่ได้ใช้งานมาอย่างหนัก การนอนหลับอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมงจะช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นและตัวของเราก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้นพร้อมที่จะทำงานในวันต่อๆไป
  6. กาแฟ มีการศึกษาพบว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้นจะสามารถช่วยปกป้องสมองได้ ฉะนั้นการดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะต่อครั้งต่อวันอาจจะประมาณ 2-4 แก้วต่อวันนั้นสำคัญมาก เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโครความจำเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้ร้อยละ 30-60 เลยทีเดียว
  7. เนื้อปลาบำรุงสมอง ปลานั้นถือว่าเป็นอาหารที่ย่อยง่าย มีประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการสูง สารอาหารโอเมก้า 3 ที่อยู่ในเนื้อปลานั้นจะสามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมองให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
  8. รู้จักผ่อนคลายปล่อยตัวตามสบาย เนื่องจากความเครียดก็เหมือนกับสิ่งที่เผาทำลายสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา และความเครียดนั้นส่งผลโดยตรงต่อการทำงานและการจดจำของสมอง ดังนั้นต้องรู้จักผ่อนคลายปล่อยตัวปล่อยใจให้สบาย ลดความตึงเครียด หรือตั้งเงื่อนไขในชีวิตของตัวเองให้น้อยลงบ้าง จะได้ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลายมีผลต่อการทำงานของร่างกายและสมองที่ดีขึ้นตามไปด้วย
  9. ทำกิจกรรมที่ลับสมอง การทำงานว่างหรืองานอดิเรกเช่นการเล่นเกมลับสมองก็เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยในการบริหารสมองและเพิ่มรอยหยักในสมอง อีกทั้งเกมยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพให้กับสมองอีกด้วย อย่างเช่น เกมปริศนาอักษรไขว้ การต่อจิ้กซอว์ภาพ หรือแม้กระทั่ง เกมคาสิโนออนไลน์ในฐานะเกมลับสมอง (Online games in the room games puzzles) ที่มีเกมให้เลือกเล่นหลากหลายไม่ว่าจะเป็นเกมไพ่ บาคาร่าออนไลน์ หรือเกมตู้สล็อตออนไลน์ ก็เป็นเกมที่ต้องใช้ความคิดและทักษะการเล่นเช่นเดียวกัน ทางเข้าเล่นคาสิโนออนไลน์ก็หาเข้าได้ไม่ยากเลยอย่างเช่นทางเข้าเล่น gclub ที่เป็นทางเข้าเล่นยอดฮิตของผู้ที่ชื่นชอบการเล่นเกมพนันและ www.ebet88.com ที่เป็นเว็บไซต์อันดับต้นๆที่ให้บริการทางด้าน คาสิโนออนไลน์ กิจกรรมยามว่างเหล่านี้นั้นนอกจากจะสร้างความเพลิดเพลินแล้วยังสามารถช่วยพัฒนาประสิทธิภาพทางสมองได้อีกด้วย
12/04/2017
www.emapps.info เว็บที่บอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวคาสิโนออนไลน์